服务中心 健康知识 
-
**新招采子系统
配送企业ID:U000708**广州药品集团采购平台
药品交易ID: C002988
耗材交易ID: GZ_S000682**广东省第三方药品电子交易平台
- 办公地址：广东省佛山市禅城区丝织
路10号（万佳华创园区内）A座4、5楼
仓库地址：广东省佛山市禅城区丝织
路10号（万佳华创园区内）B座8楼
邮 编：528000
总机：0757－83267301
传真：0757－83268022
投诉服务：18902807922
E－mail：info@foshandelin.com
业务部（药品、医械、试剂）：
招先生 0757-82002139 13535623388
中药部：
曾小姐 0757-83270065 13535865175
采购部：
陈小姐 0757-82002131 13129124849
首页 服务中心 健康知识
服务中心 健康知识 “下火”喝凉茶不如喝菜汤
夏季“上火”天又来了，广东人有购买中草药煲凉茶，或者上街头凉茶铺叹一杯凉茶的传统习惯，但保健专家指出：“下火喝凉茶”的观念早该更新换代，现代的健康观点为：药补不如食补。
佛山市中医院针灸科主任医师黄建业说，凉茶是用一种或几种中药煲成的汁水，中药的药性虽没有西药强，但毕竟是药，“是药三分毒”的道理你应该早已知晓。
且中医理论中，中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至会起反作用。比如，如果你是寒体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。
辨不清体质别选凉茶
你能很准确地区分你的体质吗？你又能准确判断中草药材的属性吗？一知半解不如别乱选凉茶，夏枯草惹的凉茶事端你该知道了吧！
现在不少老人家喜欢自己购买中药煲凉茶，一煲一大锅，全家一起饮用。这相当不科学。各类草药的寒热性普通市民难以准确区分，何况一家大小的体质肯定有所区别。
黄建业说，目前市面上出售的凉茶多属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用，因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗等。
此外，如果经期女性喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。
夏季青菜都能“下火”
只有大湿大热体质的人才可以适量饮用凉茶，这类人的身体特征跟虚寒体质的人相反，更容易表现为肢体沉重、午后发热明显、舌苔黄腻、小便短赤等。
其实，想下火不是非得喝凉茶。黄建业说，大家的传统观念早该更新，无需刻意煲凉茶，药补远不如食补。夏季的青菜，80％以上都有清热下火的作用，况且蔬菜中含有丰富的维生素C，提供身体养分。按营养学观点，一个人一天至少要吃一斤蔬菜，下火又绝不产生副作用，何乐而不为？
蔬菜吃当季的最好，不仅价格最便宜、味道最佳、营养最佳，也具备当季人体需要的食物特性。比如春季盛产韭菜，韭菜性温，正好顺应了春季需要温补的特点。
像夏季的蔬菜是通菜、苋菜，还有瓜类，黄瓜、丝瓜、苦瓜等都有清热下火的作用。如果你感到“火气大”多吃这些菜，喝些菜汤、瓜汤就可以了。