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服务中心 健康知识 多坐少动压力大 高血压渐年轻化
多坐少动压力大 高血压渐年轻化——医生建议中青年应提高对高血压危害的认识
昨日是世界高血压日，医学专家指出，我国高血压患者超过1亿人，并呈逐年上升趋势，且中青年患者增加。
市中医院心血管科主任赵华云主任医师说，在门诊中，年轻的高血压、高血脂患者越来越多，临床上也收治过不少30岁左右因高血压导致脑出血的患者。
高血压是我国发病率最高的三大疾病之一，引起年轻人高血压的原因有遗传、肥胖、高盐饮食和现代生活方式等，其中现代生活方式有很大影响。赵华云说，由于人们生活条件不断改善，特别是年轻一代，自幼饮食大鱼大肉、出入坐车、上下楼乘搭电梯、办公信息化、竞争激烈等等，导致人们多坐少动、营养过剩、学习和生活压力增大，从而患上高血压、高血脂、高血糖等一系列疾病。
高血压最常见症状有头晕、头痛、烦躁、心悸、失眠等，头晕常在突然下蹲或起立时出现，大部分患者早期多无症状，因此，当中青年人出现无原因的头晕、头痛等症状时，应及时检查是否患了高血压病。
赵华云说，血压在140／90毫米汞柱以上、160／100毫米汞柱以下的年轻人，建议改变生活方式；如超过160／100毫米汞柱者则需要进行药物治疗。中青年人血压在140～160／90～100毫米汞柱者，应到心血管专科进行检查，排除心血管病变或肾上腺病变引起的继发性高血压，以便对症、科学治疗。另外，持续高血压会损害心、脑、肾等重要脏器，最终导致冠心病、中风、肾衰等严重并发症，危害健康。
温馨提示
预防高血压应从日常做起，如控制体重、减肥、加强体育锻炼、调整心态、减压、戒烟限酒等。建议绿色饮食，如每日摄入的盐要少于6克；限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等；多食新鲜蔬菜、水果、蘑菇等，建议每餐青菜占三分之二，肉类三分之一。要提高患者对高血压危害性的认识，一旦被确诊患上高血压病，要遵医嘱长期服药，定期到正规医院心血管科复诊。